17 jul

Hvor ble det av formen?

I dag ble jeg igjen minnet på at fysisk form er en ferskvare på linje med melk og ost. Etter flere uker uten turer i fjell og langs sjø ble dagens mini-etappe et rent slit. Hvorfor må det være sånn?

Trasking er rette ordbruken på hva man foretok seg i fjellet i dag
Trasking er rette ordbruken på hva man foretok seg i fjellet i dag

Dagene har vært fylt med mye annet den siste måneden. I dag var det tid for å ta en tur. Det så ut til å bli levelig temperatur for en runde i canarisk fjellheim. Siden vi ikke har lært oss noen turstier i nærheten av der vi nå bor, tok i en gammel, kjent rute. Første etappe er på vel tre kilometer, og vi hadde vel tenkt oss noe lenger, men vi stoppet altså der.

Ble du for sliten? Har du bruk for leiebil? Klikk her.

Mer en varmt nok! Da vi startet var det 26 grader, men ingen bris. Dessuten antar man at det var varmere til fjells. La oss si rundt 30 grader. Hjertet dunker og slår, og man tror lett på at dette umulig kan være bra for hjertet. Man har jo tross alt litt høyt blodtrykk og sånn.

Lege Christian Anker i Helsenett sier dog at mosjon og trim bare er sunt så lenge du ikke driver ekstremsport. Trasking med gode sko og lett tøy og staver i moderat motbakke kan nok ikke på noe vis kalles helsefarlig. Så vi har ikke bedrevet ekstremsport i dag heller.

Viktig med mye drikke. Vi drakk en liter hver i dag på disse 7 km. Hvorav halvparten var nedover bakker og flatt.

Agua con gas er bra - det inneholder mange mineraler som er bra i varmen
Agua con gas er bra – det inneholder mange mineraler som er bra i varmen

Hvor mye må jeg trimme da, for ikke å få opplevelsen av å begynne på nytt hver gang?

Forsker Loretta DiPietro ved George Washington University i USA hevder at hvis 60-åringer og oppover går et kvarters tur etter tre av dagens måltider, er vi berget. Akkurat! Den verste tiden du kan be meg ut på tur i hvert fall! Rett etter mat er jeg lat! Sikkert fordi jeg spiser altfor mye hvetemel og karbohydrater. Studien til forskeren omfattet personer med høyere insulinresistens enn andre. Men jeg tror på at dette kan være bra for alle.

Jeg leser om en 84-åring i Stavanger som er like sprek som dagens 30-åringer i USA. Idrettsforsker Leif Inge Tjelta påstår at du kan begynne når som helst i livet med å trene hardt og målrettet. Desto dårligere formen er, jo større framgang etter kort tid.

Jeg tror aldri jeg kommer til å bli en senete, gjennomtrent 80-åring. Jeg er rett og slett for bedagelig anlagt til det. Men å gå en skikkelig tur tre ganger i uka, eventuelt bytte ut en tur med en svømmerunde, eller golfrunde, da er jeg nok på det nivået jeg kan trives med.

IMG_2453

Turen vår i dag endte på Freya – en nydelig dansk restaurant ved havet. Vi mesket oss med god tapas, med den beste samvittighet. Det er ekte turglede!

——————————————————————–

Les flere av spaniasols betrakninger her eller

følg henne på Facebook

 

Del dette:
30 okt

Jeg skulle bare ha en ny telefon…

12.10.12 Et veritabelt uvær på golfbanen rammer en åpen veske, og dermed min iPhone 3. Etter en time virket den, etter to timer var den svart. Helsvart.

Det er en sånn en jeg kanskje får, om en tid…

13.10.12 Jeg oppsøker et par butikker for å kjøpe den nye iPhone 5. Ingen har den, men jeg blir enig med Phone House på Zenia Boulevard om å kjøpe en 4S i stedet. Det skal bare porteres fra MasMovil til Orange først…

24.10.12 For å gjøre en lang historie noe kortere. Phone House er gitt opp. MasMovil nekter å oppgi tilstrekkelige data til at portering er mulig. Jeg oppsøker derfor Milar. Der kan jeg får skiftet hele regimet fra Orange ADSL, fastlinje og få mobilabonnement med gratis surfing, ringing, SMS-ing, og jeg vet ikke hva – for rimeligere peng enn vi har i dag. Joda, go for it!

– Naj… Det tar 8 uker da, før skiftingen er gjennomførbar.

Javel, så lenge vi har linje fra før, er vel ikke det noe problem.

– Det tar noen dager da, før du kan få mobiltelefonen din, mest fordi du ikke er spansk. Da må man sjekke alt mye bedre. Så det tar noen dager til…

29.10.12. I dag gikk jeg innom Milar. Tenkte at nå var alt sikkert i orden så jeg i hvert fall kunne få min HVITE iPhone 4S, som jeg var interessert i. Næsj! Jeg måtte betale 300 € i depositum for at skiftet fra Orange til Movistar kunne skje. Og da måtte jeg betale i Santander bank og fakse bekreftelsen etterpå…

I Santander kunne de ikke utføre jobben, fordi den måtte skje mellom to datoer i måneden, og dertil tidlig på morgenen, og det var slett ikke denne dagen!!! MEN jeg kunne betale fra nettbanken min!!!

Jeg gikk hjem og betalte, jeg da. Og sendte bekreftelse til Milar. Sendte nok en mail til dem for å be om bekreftelse på at min betaling var ok.

Da jeg ikke hørte noe, dro jeg innom Milar i kveld. Joda de hadde sett mailene mine, men de hadde jo ikke hørt noe fra selveste Movistar, så da var det ingen vits å informere meg.

Av hensyn til blodtrykk og den alminnelige fredstilstand i casaen, kommer jeg ikke til å nærme meg Milar før de ringer meg. Kanskje en gang på nyåret?

I mellomtiden har jeg en svart telefon, som fungerer. Det vil si at folk kan ringe meg. Når jeg er på 4-ern har jeg nytt nummer. For 4. gang etter at jeg flyttet til Spania. Yohooo!!!

Oppdatering

2.11.12 Dette har skjedd siden sist: På onsdag fikk jeg oppringing fra Milar om at de hadde fått inn noen iPhone 5, og at de ville tilby meg den ene, siden jeg hadde hatt så mye trøbbel…

Jeg sa JA TAKK!

I dag fikk jeg SMS fra Movistar om at det gikk framover med søknaden om overførsel til dem, og at jeg burde ta kontakt med “punta de venta” – altså butikken, eller Milar, som den nå er kjent som. Jeg så gjorde. Men det var jo ingen ting å hente der i dag heller. Det var jo helligdag i går, og siden det var fredag i dag, hadde jo mange tatt fri, inklusive de i Movistar.

Jeg kjenner jeg er blitt nesten apatisk. Da Gina – ja vi er blitt på fornavn nå – ville finne et nummer til meg, bare godtok jeg det første og beste. Men, neida, det ville ikke hun. Så fant hun et fin nummer, som jeg husket med en gang.

Kanskje får jeg telefonen min på mandag. Det begynner å dra seg mot en måned med svart telefon nå…

6.11.12

I dag ble dagen. Jeg dro liksågodt og hentet min iPhone 5. Den var enkel å kle opp. Sørensen sukket oppgitt over at jeg ikke trengte hjelp til noe annet enn å sette på plass sim-kortet.

Du verden, så kjekt det er å ha telefon man kan se displayet på! Og så er det et par finesser til…

Del dette: