5 jan

Mitt 2015

Med tvungent nettavhold i tre uker, samt hektisk bla, bla, bla, er det nå over en måned siden jeg forfattet noe til denne bloggen. Jeg tenkte at en ny begynnelse kunne bestå i en kort oversikt over hva 2015 brakte med seg. Artig for meg, og kanskje for deg også?

Fantastisk, canarisk fjellandskap
– Fantastisk, canarisk fjellandskap

 

Januar var ikke veldig gammel før vi shinet opp og reparerte småting i huset vårt i Torrevieja. De siste ting måtte gjøres, da vi sto på farten til Gran Canaria for det neste halve året. Huset skulle leies ut, og vi skulle omtrent møte leieboerne i døra da vi dro.

Det finnes likhetstrekk mellom den beslutningen vi tok for 10 år siden, med å flytte til Spania, og denne med Gran Canaria. Det var likevel to viktige forskjeller; jeg hadde en konkret jobb å gå til, som lærer på den norske skolen på Gran Canaria, og oppholdet var tidsbestemt til seks måneder. Det kunne jo ikke gå galt!

Sørensen måtte avvikle sine jobb-engasjementer, men framholdt at noe av det han drev med kunne videreføres over nett. Det er mye i dag som kan det!

JANUAR, FEBRUAR OG MARS

20. januar ble min første skoledag, som kontaktlærer for VG2. Ingvild, som hadde vært min forgjenger, var av det særdeles gode slaget, og alt var tilrettelagt og bare å ta fatt på og videreføre. Jeg ble svært godt mottatt av både elever og kollegaer. En god opplevelse når man kommer midt i skoleåret. Ganske raskt dukket Ann opp på ferie. Vi møttes, noe som alltid er like magisk!

Vi hadde skaffet oss leilighet i Puerto Rico. Den var helt grei, men vi ble vel ikke helt bergtatt av selve stedet. Mange på ferie koser seg der, men vi så dessverre ikke sjarmen i det hele tatt. Men, det var jo bare for et halvt år, så…

Mens jeg underviste og koste meg, tok Sørensen fatt på en aktiv tilværelse i de canariske alper, så å si. Han fikk noen gode kontakter i det internasjonale geocach-miljøet. For ham var det strålende!

IMG_2081

IMG_2047

Vi var forrresten begge aktive turgåere – klimaet på Gran Canaria er helt uovertruffent. Selv om det ble sagt at det var spesielt kaldt den vinteren, var det likevel noe helt annet enn vi var vant med på fastlands-spania. Innen utgangen av mars var det klart at jeg fikk fornyet tillit på skolen, dermed var det duket for et lengre opphold enn vi opprinnelig hadde planlagt. Begge var likevel happy, og leietakeren vår på Costa Blanca, ønsket å leie videre. God løsning!

Mars var også måneden vi dro til København en hel uke for å feire meg. Tenk det, da! 60 år. Nå begynner det å bli gammelt! Vi hadde en veldig koselig tur, der vi inviterte familie og venner til en middag fredagskvelden. På grunn av at flyene ikke akkurat går hele tiden til og fra Las Palmas, måtte vi dessverre reise tidlig lørdag morgen. Men gjestene viste stor deltakelse og sto opp til frokost sammen med oss. Vi fikk også overraskende besøk av Anne med mann i midten av måneden. Koselig!

– Sildedbord i Nyhavn... Mmmm!
– Sildedbord i Nyhavn… Mmmm!

 

APRIL, MAI OG JUNI

Mai og juni føyk av gårde med koselig nasjonaldagsfeiring på skolen samt avslutning av skoleåret. Avskjed med både elever og lærere som sluttet.

DSC_5053

Jeg hadde meg en uke i Stavanger rundt St.Hans. Veldig koselig å dele noen dager med datter og barnebarn. Selv om vi frøs veldig på St.Hans-arrangementet i byen. Koselige dager med min barndomsvenninne på hennes hytte hører med som en bonusordning når jeg er på de trakter. Jammen besøkte vi nok en barndomsvennine som holder til i traktene. Stor og flott opplevelse hele uka.

– Det var kjempekaldt i Stavanger denne midtsommeraftenen!
– Det var kjempekaldt i Stavanger denne midtsommeraftenen!

 

JULI, AUGUST OG SEPTEMBER

Da jeg kom hjem sto flytting for tur. Siden vi skulle bli lenger, ønsket vi et annet bosted. Etter mye om og men falt valget på en romslig leilighet i 3. etasje i den spanske puebloen El Tablero. Vi bodde oss til der et par tre uker, før vi tok bilen over til fastlandet for å hente mer stæsj. Vi trengte stavmikseren, siden vi skulle være der over lengre tid. Vi befant oss på gamle trakter på Costa Blanca, og fant ut at vi var ferdige med det området. Ingen uro i magen, ingen spenning i kroppen. Vi hilste på gamle venner vi setter pris på, og dro igjen. Huset er der, og det skal selges etter hvert. Når vi en gang flytter fra Gran Canaria er det ikke for å bo der vi bodde.

I store deler av september var min førstefødte her. Alltid stas! Han er den første til å komme på besøk, hvor enn vi er! Nå planlegger jeg gjenvisitt til sommeren!

– Vi var innom Sevilla både på tur opp og ned i sommer.
– Vi var innom Sevilla både på tur opp og ned i sommer.

 

OKTOBER, NOVEMBER OG DESEMBER

Høsten kom med nye plikter og opplevelser. I oktober dro vi på vår første lengre motorsykkeltur til Tenerife. En fin opplevelse, men det både blåste og regnet. Det skal det jo ikke gjør når man er på slik tur…

– Flere av oss har begynt å sette pris på motorsykkellivet.
– Flere av oss har begynt å sette pris på motorsykkellivet.

 

Vi har begynt som quiz-deltakere. Morsomt!

Mot slutten av året har vi lagt opp til et helt nytt regime når det gjelder fysisk fostring. Bootcamp med aktiviteter hver eneste dag har vært gjennomført fra og med 20. desember. Og vi har også laget en ukeplan for januar videre. Vi feiret jul her, og takket være nye, gode venner, har vi vært samlet til opptil flere juleselskaper. Trivelig!

Dessuten har vi startet et nytt prosjekt. Sørensen & Kalbakks podcast. Vi har alltid trivdes med å jobbe med felles prosjekter. Derfor har denne nye utfordringen vi har gitt oss selv vært morsom for oss. Og jammen er det en god del som hører på våre ukentlige samtaler om dette og hint.

Året 2016 skal stå i helsens tegn. Har man ikke den, er det svært lite annet som er noe å bry seg med. Eller, la meg si det slik, man må gjøre det beste ut av det som er. Noen har skavanker, sykdommer og plager som gjør at livet er annerledes. Men la det annerledes livet bli best mulig! Det er den enkeltes ansvar.

IMG_2280

GODT NYTT ÅR!

Del dette:
15 nov

Om å vende vaner

Det tar omtrent tre uker å venne seg til noe nytt. Etter hva jeg har hørt. Vi står foran et eksperiment for å se om det er tilfellet. Vi lager Christmas Bootcamp!

– Går det oppover først, må man ned igjen!
– Går det oppover først, må man ned igjen!

 

Ingen skal beskylde verken Sørensen eller meg for å stresse i hverdagen. Vi er tvert i mot nokså bedagelig anlagt begge to, og lar oss lett lede inn i hvilen, for å si det slik. Det passer ikke så godt til alderen! Her må det kjempes for at hver muskel skal holdes i trim, og at forfallet ikke går over stokk og stein.

Siden jeg er velsignet med tre uker ferie rundt jul i år, og vi har bestemt oss for å være i ro her vi er, har vi kommet opp med JaSol Tableros Christmas Bootcamp. Nå tror jeg vanlige bootcamps vanligvis inneholder større utfordringer enn det vi har satt opp, men navnet er såpass tøft at vi lar det stå til!

Hva det består i?

Jo, du! Hver dag fra 21. desember til 10. januar skal vi ha en sportslig aktivitet. En dag hver uke er hviledag. Aktivitetene varierer i lengde og utholdenhet, men vi vil i hvert fall ikke komme ut for “hva skal vi finne på i dag?” Det står på lista, faktisk.

Eksempler er

  • tur dit eller hit
  • golf
  • tennis
  • spasertur etter en bestemt rute

Vi har ikke gitt oss ut på styrkeprogram. Kanskje det kommer naturlig?

Meningen er at vi etter tre uker skal mase på hverandre om å gå tur eller annet. Rett og slett ha fått i gang noen endorfiner som maser om å være mer aktive enn vi har vært denne høsten. Flere som lar seg utfordre?

Del dette:
17 jul

Hvor ble det av formen?

I dag ble jeg igjen minnet på at fysisk form er en ferskvare på linje med melk og ost. Etter flere uker uten turer i fjell og langs sjø ble dagens mini-etappe et rent slit. Hvorfor må det være sånn?

Trasking er rette ordbruken på hva man foretok seg i fjellet i dag
Trasking er rette ordbruken på hva man foretok seg i fjellet i dag

Dagene har vært fylt med mye annet den siste måneden. I dag var det tid for å ta en tur. Det så ut til å bli levelig temperatur for en runde i canarisk fjellheim. Siden vi ikke har lært oss noen turstier i nærheten av der vi nå bor, tok i en gammel, kjent rute. Første etappe er på vel tre kilometer, og vi hadde vel tenkt oss noe lenger, men vi stoppet altså der.

Ble du for sliten? Har du bruk for leiebil? Klikk her.

Mer en varmt nok! Da vi startet var det 26 grader, men ingen bris. Dessuten antar man at det var varmere til fjells. La oss si rundt 30 grader. Hjertet dunker og slår, og man tror lett på at dette umulig kan være bra for hjertet. Man har jo tross alt litt høyt blodtrykk og sånn.

Lege Christian Anker i Helsenett sier dog at mosjon og trim bare er sunt så lenge du ikke driver ekstremsport. Trasking med gode sko og lett tøy og staver i moderat motbakke kan nok ikke på noe vis kalles helsefarlig. Så vi har ikke bedrevet ekstremsport i dag heller.

Viktig med mye drikke. Vi drakk en liter hver i dag på disse 7 km. Hvorav halvparten var nedover bakker og flatt.

Agua con gas er bra - det inneholder mange mineraler som er bra i varmen
Agua con gas er bra – det inneholder mange mineraler som er bra i varmen

Hvor mye må jeg trimme da, for ikke å få opplevelsen av å begynne på nytt hver gang?

Forsker Loretta DiPietro ved George Washington University i USA hevder at hvis 60-åringer og oppover går et kvarters tur etter tre av dagens måltider, er vi berget. Akkurat! Den verste tiden du kan be meg ut på tur i hvert fall! Rett etter mat er jeg lat! Sikkert fordi jeg spiser altfor mye hvetemel og karbohydrater. Studien til forskeren omfattet personer med høyere insulinresistens enn andre. Men jeg tror på at dette kan være bra for alle.

Jeg leser om en 84-åring i Stavanger som er like sprek som dagens 30-åringer i USA. Idrettsforsker Leif Inge Tjelta påstår at du kan begynne når som helst i livet med å trene hardt og målrettet. Desto dårligere formen er, jo større framgang etter kort tid.

Jeg tror aldri jeg kommer til å bli en senete, gjennomtrent 80-åring. Jeg er rett og slett for bedagelig anlagt til det. Men å gå en skikkelig tur tre ganger i uka, eventuelt bytte ut en tur med en svømmerunde, eller golfrunde, da er jeg nok på det nivået jeg kan trives med.

IMG_2453

Turen vår i dag endte på Freya – en nydelig dansk restaurant ved havet. Vi mesket oss med god tapas, med den beste samvittighet. Det er ekte turglede!

——————————————————————–

Les flere av spaniasols betrakninger her eller

følg henne på Facebook

 

Del dette:
4 mar

Jeg er en som trener

Da var det gjort! Første timen på Fit4All et kvarters spasertur unna her. Ikke at jeg spaserte i dag, da. Det regnet heftig, og dessuten skulle jeg hente gassflasker. Før jeg bestemte meg for å kjøre bil kom jeg på den gangen for sikkert 30 år siden, da jeg skulle begynne på aerobic. Det var det vi dreiv med den gangen. Jeg tenkte å jogge bort dit, trene en time og jogge hjem. Det var så vidt jeg kom meg hjem den gangen. Så…

Her skal jeg bli sprek utover våren, sommeren og høsten!!
Her skal jeg bli sprek utover våren, sommeren og høsten!!

Jeg skal ha et fast program den første måneden. Med trening på apparater jeg stort sett kjenner fra før. Fra den gangen jeg var svært aktiv på ELIXIA og pådro meg den særdeles idrettsaktige atypiske lungebetennelsen TWAR. Som jeg ikke ble kvitt på mange år.

Først skulle jeg drive cardiotrening som oppvarming. 15 minutter. Jeg måtte gi meg etter sju minutter. Da var jeg fullstendig ferdig. Det er uhyggelig hvor råtten man kan bli i vår alder!!

Så var det apparater da. Det synes jeg er ganske morsomt, men i dag var det tungt. Selv om jeg tok noen av de letteste belastningene. Dette kan jo bare gå en veg! Jeg holdt på til sammen i 50 minutter, godt hjulpet av en hyggelig muskelbunt. Det var bare noen få eldre menn der og jeg. En god tid på dagen, altså. Passer meg utmerket.

Jeg vaklet ned tre (!!!) trapper for å komme ut, og er i skrivende stund veldig usikker på om jeg i det hele tatt klarer å gå, enn si skrive, i morgen. Nå har jeg gjort en innsats for livet, og jeg er motivert. Det er jo ikke mulig å bli i dårligere form enn jeg er nå. Sammen med noen hull golf noen ganger i uka, skal målet om å kunne gå 18 hull til sommeren være oppnåelig. Jeg tar peiling på tre dager i uka på Fit4All. Nå har jeg sagt det, så nå får jeg stå ved det.

Vurderer en liten cowboy-strekk etter alt dette.

Del dette: