Søvnløs galskap
Jeg vet nøyaktig hvorfor jeg forble søvnløs i natt. Enda klarte jeg ikke motstå fristelsen. Hvorfor er vi så svake mennesker? Ja, for jeg regner med at det er flere enn meg…

Jeg har hatt diabetes i mange år. Som reguleres med tabletter, kosthold og mosjon. Noen ganger blir jeg forferdelig lei av å være flink. Jeg har guilty pleasures så det holder. I går var det snakk om iskrem. Iskrem med peanøtter. Hvorav peanøttene ikke var det verste…
Når jeg inntar litt mer enn en liten porsjon sent på kvelden, vet jeg at det går ut over nattesøvnen. Men det er akkurat som om jeg glemmer det i gjerningsøyeblikket. Det er jo så godt, og man skal kunne kose seg litt, ikke sant?
– Hvorfor skal man kose seg med noe som er gift for kroppen? Jeg var til stede på en helgekonferanse i Diabetesforbundet. Der serverte de mat som overhodet ikke var tilpasset gruppen. Jeg spurte hvorfor vi fikk sånt søl – poteter, sauser med masse mel, desserter og annet søtt. Det var da replikken kom: Man må jo kunne kose seg! Det er ikke kos å gi kroppen noe den reagerer negativt på!
Denne tordentalen kom fra en godt voksen mann, som lever godt med sin diabetes, nettopp fordi han tar hensyn til hva kroppen har godt av. Jeg har tidligere i perioder levd på kosthold som inneholder lite karbohydrater – altså svært lite poteter, ris og pasta, blant annet. Kroppen min hadde det så bra da, og blodsukkeret var under full kontroll.
Hvorfor gikk jeg bort fra det?
Godt spørsmål! Når sommeren er over, og hotellmat og reisemat er et forbiganget stadium, skal vi her i huset gjøre noe med kostholdet. Når vi kombinerer det med den fysiske aktiviteten vi har lagt oss til det siste halve året, skal ungdommen gjenoppstå. I hvert fall kroppslig…
Kostreform er en god side, som gir masse god informasjon.
Har du gode tips til blodsukkerstabiliserende mat? Det er nemlig ikke bare diabetikere som trenger det.
———————————————————————————————————————————————————
Les flere av spaniasols betrakninger her eller
følg henne på Facebook